قرار است مطالبی را درباره یکی از رکوردهای شنا یعنی رکورد شنا سوئدی در اختیار شما بگذاریم. شنای سوئدی، یکی از ورزش های جذاب است که با چالش های خاص خود مواجه است. این نوع از ورزش، در واقع ترکیبی از قدرت، تعادل و پشتکار است و افرادی که در آن مهارت پیدا می کنند، نشان دهنده توانایی های فیزیکی و ذهنی برجسته ای هستند.
رکوردهای مربوط به شنای سوئدی نیز به همین دلیل، بسیار مورد توجه و ارزشمند هستند. هر رکورد جدید در این زمینه، نه تنها نشان دهنده توانمندی و تلاش فردی است، بلکه نمایانگر پیشرفت ها و نوآوری های انجام شده در این ورزش است. رکورد شنا سوئدی به یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی تبدیل شده است.
تاریخچه و انواع شنا سوئدی در جهان
شنای سوئدی، یک روش ویژه و مدرن شنای برخاسته از تجربیات Jerich Revilla، کشتی گیر هلندی قرن بیستم است. این ورزش با ویژگی هایی خاص و تمرینات خاص خودش، جایگاه ویژه ای در دنیای ورزش پیدا کرده است. اما اگر مایلید با نسخه های متفاوت و منحصر به فرد از این تمرین آشنا شوید، ادامه مطلب را مطالعه نمایید تا اطلاعات بیش تری در این زمینه به دست آورید و پس از آن در مورد رکورد شنا سوئدی توضیحاتی ارائه خواهیم داد.
شنای سوئدی کلاسیک
این شیوه شبیه به شنای طبیعی است. با تمرکز بر عضلات سینه، بدن را روی زمین قرار داده و با حفظ ثبات پشت و بازوها، حرکت پایین و بالا را انجام می دهید. این کار می تواند به تقویت عضلات بدن فرد کمک کند.
شنای زانویی
برای کسانی که هنوز آمادگی لازم برای شنای کلاسیک را ندارند، این روش کمی ساده تر است. با قرار گرفتن در حالت چهارپایه و حفظ ثبات پشت، حرکت پایین و بالا را تکرار می کنید. البته باید بتوانید به خوبی تعادل بدن خود را حفظ نمایید.
شنای با دست های انگشتی
در این روش، با باز کردن دست ها بیشتر از حالت کلاسیک، تمرکز بیشتری روی عضلات سینه و شانه می شود و حرکت پایین و بالا با کمک خم شدن آرنج ها انجام می شود. در این حرکت باید با فشار آوردن بر روی شانه ها و دست های خود، بدن را از زمین فاصله بدهید. با توجه به نیاز و توانایی خود، می توانید هر یک از این روش ها را امتحان کرده و انجام بدهید. برای ثبت کردن رکورد شنا سوئدی با این روش، باید تمرین های بسیاری انجام شود.
طرح سوئدی با دست های نزدیک به هم
در این نوع شنا، دست ها به نحوی قرار می گیرند که فضای کمتری بین پنجه ها باقی می ماند. تاثیر این شیوه بیشتر بر عضلات بازوی پشتی است. تحقیقات نشان داده اند که این سبک، عضلات سینه و پشت بازو را فعال تر می کند. برای انجام دادن این حرکت در ابتدا باید بر روی زمین بمانید و دست ها را به نحوی قرار دهید که پنجه ها در زیر منطقه سینه شما قرار گیرد. با انعطاف آرنج، به پایین بروید و سینه را به سمت زمین هدایت کنید. با تمرکز بر عضلات بازو و سینه، به وضعیت اول بازگردید. سعی کنید این تمرین را در ۳ مرحله و با تعداد دفعات مناسب انجام دهید.
شنای سوئدی با پاهای بلند
یک تمرین متوسط که بر روی بخش های بالایی سینه و عضلات شانه تاثیر دارد. این حرکت، نسبت به شنای سوئدی استاندارد، قدرت بیشتری نیاز دارد. برای افزایش هیجان این حرکت، می توانید پاها را روی یک سطح بالاتر مثل میز یا صندلی قرار دهید.
وضعیت مناسبی بر روی زمین داشته باشید و دست ها را زیر شانه ها قرار دهید، پاها را روی یک صندلی یا سطح بالاتر قرار دهید. با انعطاف آرنج، به پایین حرکت کنید و سپس با نیروی بسیار زیادی به حالت اولیه بازگردید. بهتر استاین حرکت را در ۳ ست انجام بدهید.
شنای پلایومتریک سوئدی
این یک تمرین حرفه ای است و مناسب کسانی است که به قدرت بالاتنه خود اطمینان دارند، برای انجام این حرکت،تمامی عضلاتسینه درگیر خواهند شد. حالت ابتدایی را بر روی زمین انجام دهید، دست ها را با فاصله مناسب از هم وارد روی زمین بگذارید. در حالی که به پایین می روید، سینه را به زمین نزدیک کنید، سپس با قوت به بالا برگردید، سپس خیلی سریع کف بزنید. این ورزش نیز مانند سایر حرکت ها در سه مرحله انجام می شود.
چه کسی رکورد جهانی شنای سوئدی را بهبود بخشید؟
لوکاس هلمک، ورزشکار ۳۳ ساله استرالیایی، با ثبت بیش از ۳۲۰۶ حرکت شنای سوئدی در یک ساعت، رکوردی تازه در جهان شنا می زند. این عملکرد فوق العاده به این معناست که لوکاس در هر ثانیه تقریبا یک حرکت را اجرا کرده است. این موفقیت شگفت انگیز در باشگاه ورزشی شهر بریزبن استرالیا رقم خورده است.
کتاب رکوردهای گینس نیز این موفقیت فوق العاده او را به رسمیت شناخته و ثبت کرده است. جالب است که رکورد شنا سوئدی قبلی نیز متعلق به یک استرالیایی بود. در مدت سه سال گذشته، این چهارمین بار است که رکورد تعداد حرکت های شنای سوئدی شکسته شده است.
وقتی لوکاس هلمک، حسابداری با شغل روزمره، تصمیم گرفت به دنبال یک رکورد جهانی در شنا کردن سبک سوئدی برود، او این کار را برای الهام بخشیدن به فرزند یک ساله اش انجام داد. هلمک می خواست به پسر کوچکش ثابت کند که با پشتکار و تلاش، می توان بر هر مانعی غلبه کرد و هیچ چیز غیرممکن نیست.
اما مسیر به دست آوردن یک رکورد جهانی شنا سوئدی همیشه آسان و راحت نیست. هنگامی که هلمک در حال انجام حرکات پیچیده شنای سوئدی بود، ۳۴ تا از آن ها به دلیل عدم مطابقت با معیارهای بین المللی رسمی رد شدند. این موضوع، به وی نشان داد که حتی در تلاش های بزرگ، انتظار شکست ها و چالش هایی وجود دارد.
رکوردی که هلمک سعی داشت آن را شکست دهد، توسط دانیل اسکالی، یک شناگر حرفه ای، در آوریل ۲۰۲۲ با انجام ۳۱۸۲ حرکت شنا ثبت شده بود. این رقابت، نه تنها یک چالش بدنی بود، بلکه یک درس برای فرزند هلمک نیز بود که نشان می دهد هر چقدر هم که موانع و سختی ها وجود داشته باشد، با ایمان و تلاش می توان به اهداف بلند پروازانه دست یافت.
رکورد ملی بیشترین حرکت شنای سوئدی دست کیست؟
مهدی رضایی، استعداد برجسته ورزشی از کردستان، با هدف شکستن رکورد ملی در حرکت شنای سوئدی در یک ساعت، به میدان آمد. بعد از پایان چالش، او مدارک و اطلاعات خود را برای بررسی به کمیته ثبت رکوردهای ملی فدراسیون ورزش های همگانی ارسال کرد. این کمیته پس از بررسی مدارک، رکورد جدید شنای سوئدی را به نام مهدی رسما تایید و ثبت کرد.
در همان مراسمی که به مناسبت یادبود شهدای کردستان برپا شد، مهدی با تمام قدرت و پشتکار خود، توانست 1815 حرکت معتبر انجام دهد و به این ترتیب، رکورد شنا سوئدی را در این زمینه به نام خود ثبت کند.
این دستاورد ویژه همچنین به این معنی بود که رکورد پیشین این حرکت که در اختیار بهنام عباسی، ورزشکار معروف گیلانی با 1586 حرکت بود، با موفقیت شکسته شد. این موفقیت مهدی رضایی نه تنها او را به جایگاه جدیدی در ورزش برد، بلکه نام کردستان را نیز در عرصه ورزشی کشور به اوج برد.
ثبت حرکت شنا سوئدی در یک ساعت با یک دست مصدوم
دنیل اسکالی، ورزشکار جوان استرالیایی، با اجرای ۳۲۴۹ حرکت پوش‌آپ (شنا سوئدی) در یک ساعت، رکورد جهانی گینس را مجددا به نام خود ثبت کرد. این موفقیت چند ماه پس از آن رخ داد که رکورد قبلی او با ۳۱۸۲ حرکت در آوریل ۲۰۲۲ شکسته شده بود. سپس، رکورد شنا سوئدی با دست مصدوم، توسط یک رقیب در نوامبر ۲۰۲۲ با ۳۲۰۶ حرکت شکسته شد و اسکالی تصمیم گرفت که باز هم نام خود را در کتاب رکوردها بنویسد.
ورزش برای دنیل فراتر از یک رقابت است، او با ورزش، با درد مزمن بازوی چپ خود که ناشی از سندرم درد منطقه ای پیچیده (CRPS) است، مقابله می کند. این سندرم، که پیام های عصبی نادرست از مغز را به بازوی او می فرستد و حتی با لمس سبب درد شدید می شود، به علت یک آسیب دیدگی در سن ۱۲ سالگی برای او به وجود آمده است.
دنیل اعتقاد دارد که ورزش و تعهد وی به آن، او را در مقابله با دردش قویتر کرده است. او حالا به فکر جدیدترین چالش خود است و می خواهد رکورد «طولانی ترین حرکت پلانک شکم» را که یک زمانی داشته، دوباره به نام خود ثبت کند.
رکورد بیشترین شنای سوئدی در 30 ثانیه متعلق به کیست؟
در سال ۲۰۲۰، استن براونی توانست با انجام ۵۳ حرکت شنا در مدت ۳۰ ثانیه، رکوردی بی نظیر را به دست آورد. این عملکرد به عنوان یکی از بهترین اجراهای شنا تاریخ ورزش به ثبت رسید. هرچند که ادعاهای دیگری نیز در این زمینه مطرح شده بود، اما استن براونی توانست با انجام این حرکات با فرم صحیح، جایگاهی ویژه در تاریخ شنا به خود اختصاص دهد.
همچنین، رومن دوسنباخ، ورزشکار سوییسی رکورد شنا سوئدی را به خود اختصاص داد. او با انجام ۱۰۱ حرکت شنا در مدت زمان ۳۰ ثانیه، عملکردی بی نظیر و قابل تحسین ارائه داد. این دو رکورد نشان از توانایی بی همتای این ورزشکاران در دنیای شنا دارد و به عنوان دو موفقیت بزرگ در تاریخ این ورزش تلقی می شوند.
رکورد بیشترین شنا سوئدی در یک دقیقه
کرونو سلاو از کراوسی به عنوان رکورددار شنا در یک دقیقه توسط گینس شناخته شده است. او با انجام ۱۴۰ حرکت شنا سوئدی در مدت زمان یک دقیقه، عملکردی بی نظیر و استثنایی را به اثبات رسانده و از این راه تاریخ شنا را به خودی خود تغییر داده است.
هرچند که ادعاهای مختلفی در این زمینه مطرح شده، اما بسیاری از آن ها به دلیل عدم رعایت فرم صحیح حرکت در اکثر موارد به چالش کشیده شده و تاثیری در اعتبار کرونو سلاو نداشته اند. بنابراین، رکورد کرونو سلاو توسط گینس به عنوان معتبرترین و قابل تائید ترین عملکرد در این زمینه تایید شده و نشان می دهد که او با فرم صحیح و توانمندی خاص خود، به عنوان یکی از برترین ورزشکاران شنا تاریخ شناخته می شود.
رکورد بیشترین شنا سوئدی بدون توقف دست کیست؟
رکورد بی نظیر بیشترین تعداد شنا سوئدی بدون توقف به عدد بسیارعجیب و بزرگی، یعنی ۱۰۵۰۷، به مینورو یاشیدا از ژاپن تعلق دارد. این دستاورد شگفت انگیز نشان می دهد که توانایی بی مثال و تمرینات دقیق یاشیدا به ویژگی های یک شناگر استثنایی اشاره دارد.
این دستاورد فوق العاده توانایی یاشیدا در شکستن رکورد قبلی را نمایان می کند، زیرا رکورد پیشین با عدد ۷۶۵۰ توسط هنری مارشال از آمریکا ثبت شده بود. اختلاف چشم گیری که در این دو رکورد وجود دارد، به وضوح نشان می دهد که یاشیدا چقدر برای دستیابی به رکورد شنا سوئدی تلاش کرده و به عنوان یکی از برجسته ترین ورزشکاران جهان در زمینه شنا سوئدی شناخته می شود.
شنا سوئدی در یک ساعت
رکورد بی نظیر بیشترین تعداد شنا سوئدی در یک ساعت در حال حاضر در دست لوکاهس هلمکه از استرالیا قرار دارد. وی در سال ۲۰۲۳ توانست با انجام ۳۲۰۶ حرکت شنا، این رکورد شگفت انگیز را به نام خود ثبت کند. این دستاورد نشان می دهد که هلمکه با تلاش و تمرینات سخت خود، به عنوان یکی از برجسته ترین شناگران جهان شناخته می شود.
رکورد شنا سوئدی پیشین برای شنا سوئدی در یک ساعت به جراد یانگ استرالیایی در سال ۲۰۲۰ تعلق داشت. وی توانسته بود در ۶۰ دقیقه ۲۹۱۹ حرکت شنا را به انجام برساند و این نشان می دهد که رقبا در این زمینه نیز توانستند دستاورد های بزرگی داشته باشند.
همچنین، دیگر ورزشکارانی مانند بیجندر سینگ از هند در سال ۱۹۸۸ با ۳۸۷۷ حرکت شنا سوئدی در یک ساعت، گد موستو در سال ۱۹۹۵ با ۲۴۶۷ حرکت، و داگ پراد از کانادا در سال ۲۰۰۵ با ۱۷۸۱ حرکت، نیز در تاریخ شنای جهان دستاوردهای قابل توجهی داشته اند. این رکوردهای ورزشی نشان می دهند که شنا به عنوان یکی از ورزش های برجسته جهان، ورزشکارانی با استعداد و تمرین فراوان دارد که به دستاوردهای فوق العاده ای دست پیدا می کنند.
شنا سوئدی در 24 ساعت
در تاریخ ۲۴/۲۵ آوریل ۱۹۹۳، چارلز سرویزیو از ایالات متحده در شهر هسپریا به یک رکورد شگفت آور دست یافت. وی توانست در مدت ۲۴ ساعت به تعداد بی نظیری، یعنی ۴۶۰۰۱ حرکت شنا سوئدی را انجام دهد. عملکرد وی در این مسابقه شگفت آور بود، زیرا او در ساعت ۲۱ و ۲۱ دقیقه به توقف رسید و در میانگین هر دقیقه ۳۶ حرکت شنا سوئدی را انجام داد.
رکورد شنا سوئدی نشان از تمرینات دقیق، استقامت بی نظیر، و تعهد چارلز سرویزیو به شنا دارد. او به عنوان یکی از ورزشکاران برجسته تاریخ شنا شناخته می شود که با این عملکرد استثنایی به جاودانگی در تاریخ این ورزش دست پیدا کرد.
رکورد شنای سوئدی روی دو انگشت متعلق به کیست؟
رکورد شنا سوئدی روی دو انگشت متعلق به شخصی به نام جاناس جوانسون است. وقتی از رکوردهای عجیب و غریب می شنویم، ممکن است فکر کنیم این ها مربوط به دورانی دور و یا در یک سرزمینی دورافتاده به وجود آمده اند. اما جاناس با آنکه در زمان مدرن زندگی می کرده، موفق به کسب این عنوان شد.
شنای سوئدی روی دو انگشت، در واقع یک ورزش یا فعالیت غیررسمی است که برخی از مردم برای سرگرمی و یا اثبات قدرت و استقامت خود انجام می دهند. اما جاناس جوانسون با انجام این فعالیت به یک سطح جدیدی از توانمندی و استقامت رسید.
جاناس از کودکی علاقه زیادی به شنا داشت. وقتی که نوجوان بود، شروع به تمرین شنای سوئدی کرد. او با استفاده از دو انگشت خود و بدون استفاده از باقی قسمت های بدنش، پیش می رفت. این کار به نظر ساده می آید، اما برای انجام دادن آن نیاز به قدرت، استقامت و تکنیک خاصی دارید.
او با تمرین و پشتکار، سرانجام موفق به شکستن رکورد شنای سوئدی روی دو انگشت شد. جاناس در یک استخر ۲۵ متری، با استفاده فقط از دو انگشت خود و در مدت زمان بسیار کم، مسافت را طی کرد.
رکورد شنا سوئدی جاناس جوانسون نه تنها در سوئد، بلکه در سراسر دنیا مورد توجه و تعجب قرار گرفت. او به سرعت به یک الگو برای بسیاری از مردم تبدیل شد. جاناس با این کار نشان داد که با پشتکار، تلاش و ایمان به خود، می توان به دستاوردهای بزرگی دست یافت.
در نهایت، رکورد شنای سوئدی روی دو انگشت، بیش از یک دستاورد ورزشی، نمادی است از قدرت اراده و توانایی انسان در رسیدن به اهداف خود، حتی اگر آن اهداف به نظر دیگران غیرممکن به نظر برسد. جاناس جوانسون با قدرت و استقامت خود، به ما یاد می دهد که هیچ چیز برای انسان غیرممکن نیست.
شنا سوئدی معکوس چیست؟
شنا سوئدی معکوس، تمرینی منحصر به فرد است که از لحاظ تکنیکی با شنا سوئدی معمولی تفاوت دارد. در این شیوه، شما به جای اینکه با صورت به زمین متمایل باشید، با پشت به زمین وضعیتی مشابه تمرین پلانک به خود می گیرید. با تمرکز برخم کردن آرنج ها، سعی دارید که پشت خود را به زمین نزدیک تر کنید.
اگر به تمرین دیپ پشت بازو فکر کنید، شنا سوئدی معکوس کمی شبیه به آن است، با این تفاوت که شما باید آرنج های خود را عمیق تر خم کنید و بیشتر به سوی زمین حرکت کنید. این تمرین می تواند به سادگی روی زمین یا روی یک زیرانداز انجام شود و با استفاده از وزن خودتان، ماهیچه های بالاتنه را تقویت می کنید.
شنا سوئدی معکوس در دسته تمرین های قدرتی قرار دارد که به تقویت حجم و نیروی ماهیچه ها می پردازد. این تمرین نه تنها ماهیچه های پشت بازو را تقویت می کند، بلکه روی ماهیچه های شانه و سینه نیز تاثیر گذار است. از سوی دیگر، ماهیچه های مرکزی نیز در حین انجام این تمرین تقویت می شوند و تقویت آن ها به تعادل بهتر و حمایت از ستون فقرات کمک می کند.
شنا سوئدی معکوس، بی نیاز از هرگونه تجهیزات ورزشی، یک گزینه عالی برای تقویت بدن در خانه است. چه شما مبتدی باشید یا متخصص، با تغییر تعداد تکرارها یا سرعت، می توانید میزان چالش این تمرین را تغییر دهید. در نهایت، با این تمرین چند منظوره، در زمان کوتاهی می توانید ماهیچه های مختلف بالاتنه خود را تقویت کنید.
رکورد شنا سوئدی با کف زدن
یک قهرمان ورزشی اهل هند در رشته شنای سوئدی با تکنیک کف زدن به رکورد جهانی رسید. امریتبیر سینگ کووار، این دستاورد بزرگ را در باتالا، یکی از شهرهای پنجاب، کسب کرد. براساس اظهارات کتاب گینس، امریتبیر با هدف الهام بخشی به نسل جوان هند به دنبال این موفقیت بود. او به جای استفاده از تجهیزات ورزشی مدرن، از مواد ساده مانند بلوک های سیمانی، آجر و حتی لاستیک ها برای تقویت عضلات خود بهره برد. با انجام ۴۵ حرکت در کمتر از یک دقیقه، نام او در کتاب رکوردهای گینس جای گرفت.
رکورد شنا سوئدی با وزنه 20 کیلویی در ایران
ورزشکاری با داشتن توانمندی خیره کننده، ۴۹ حرکت شنای سوئدی را با وزنه ۲۰ کیلوگرمی روی دو انگشت خود در طول یک دقیقه انجام داد و این عملکرد بی سابقه را در کشور به عنوان یک رکورد جدید ثبت کرد.
در مصاحبه ای با سعید پاک سرشت، وی اظهار داشت انجام این کار به واقع یک چالش برای رکوردهای گینس بوده است. قبلا، یک ورزشکار پاکستانی به نام “عرفان مقصود” با بستن وزنه ای به وزن ۱۸ کیلوگرم به پشت خود، توانست ۲۲ حرکت شنای سوئدی را فقط با استفاده از دو انگشت انجام دهد و با این عمل، یک رکورد شنا سوئدی جدید را در گینس ثبت کند.
فیلم رکورد شنا سوئدی
برای تماشا کردن ویدئو های مربوط به رکورد شنا سوئدی می توانید به اینترنت مراجعه نمایید و با رفتن به سایت های معتبر ورزشی، آن ها را تماشا کنید. البته در سایر پلتفرم های مجازی مانند اینستاگرام و یوتیوب و … نیز می توان به این ویدئو ها و فیلم ها دسترسی پیدا کرد. رخی از شبکه های ماهواره ای ورزشی نیز فیلم های مربوط به این رکورد ها را برای معرفی به مخطبان خود، پخش می کنند.
رکورد شنا سوئدی در برنامه عصر جدید
فردی در این برنامه حاضر شد و توانست حدود 43 شنا سوئدی را در مدت زمان محدود انجام دهد. نکته جالب و شگفت انگیر این ماجرا،این بو که این فرد فقط با استفاده از انگشت شست خود این حرکت را انجام می داد.